جمعه , 29 تیر 1403
جدیدترین مقالات

سلامت

رژیم فستینگ

رژیم فستینگ

در دنیای پرشتاب امروز، روش‌های متعددی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام وجود دارد. رژیم‌های غذایی مختلف، برنامه‌های ورزشی متنوع و مکمل‌های غذایی، هر کدام ادعاهایی برای رسیدن به این هدف دارند. اما در این میان، یک روش ساده و کهن به نام “فستینگ” یا روزه‌داری متناوب، دوباره توجه‌ها را به خود جلب کرده است. فستینگ، روشی مبتنی بر تناوب …

مطالعه بیشتر »