اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکیهایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت. شما میتوانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. ۱ کالری: ترب مقدار مصرف: یک ترب اگر میخواهید وزن خود را به سرعت کم کنید نباید ترب …
مطالعه بیشتر »پزشکی
خواص کرفس؛ ارزش غذایی، خاصیت و عوارض این سبزی
بی دلیل نیست که خورشت کرفس در تمام فرهنگ ها محبوب است؛ این سبزی خوش عطر و طعم خواص بی نظیری دارد. از آنجا که کرفس منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های مهم، آنزیم های مفید، فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی خاص است، مصرف این عضو از خانواده سبزیجات بسیار توصیه می شود. سال ها پیش، بخش …
مطالعه بیشتر »خواص زردچوبه (۱۲ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه برای بدن)
زردچوبهای که معمولا در ادویه کاری یافته میشود، یک ادویه خیلی معروف است که نه تنها لذیذ بوده بلکه در حفظ سلامتی و وزن مناسب هم موثر است. بهتر از همه اینکه رشد و پرورشش آسان بوده و باعث میشود بهتر از مواد دارویی دردسترس باشد. ۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه دراینجا ۱۰ شیوهای را که بدن از نصف قاشق …
مطالعه بیشتر »خواص دارچین (مقدار مجاز مصرف دارچین در روز چقدر است؟)
مکملی برای درمان دیابت، تنظیم توده بدنی، سلامت قلب عروق و آنتی اکسیدانی قوی. آیا شما از آن دسته افرادی هستید که فقط طعم و عطر دارچین را در کلوچههای دارچینی میپسندند؟ اگر این طور است، باید بدانید که در واقع دارچین برای سلامت تمام بدن بسیار مفید است (که البته این درباره کلوچههای دارچینی صدق نمیکند؛ متاسفم!) پس بیائید …
مطالعه بیشتر »بی اختیاری ادراری
تاریخ ارسال : ۱۷ اسفند ۱۴۰۱ بی اختیاری ادراری برای اکثر افراد مبتلا ناخوشایند است. از آنجا که به کمک روشهای درمانی میتوان بسیاری از موارد بی اختیاری را درمان کرد و یا بهبود بخشید، در این مقاله به بحث در مورد عدم کنترل ادرار در بزرگسالان میپردازیم. بی اختیاری ادراری چیست؟ به هرگونه مشکل در کنترل و نگه …
مطالعه بیشتر »سندرم روده تحریکپذیر
تاریخ ارسال : ۰۸ اسفند ۱۴۰۱ سندرم روده تحریک پذیر یا IBS یک سندرم مزمن و عملکردی دستگاه گوارش است که با درد شکمی، نفخ و تغییرات عادات روده ای مشخص می شود. نوعی از این بیماری با علائم غالب اسهال IBS-D، با علائم غالب یبوست IBS-C، هردو IBS-M یا نامشخص IBS-U است. IBS بیشتر در افراد زیر 50 سال …
مطالعه بیشتر »تغذیه مناسبِ کیست تخمدان
کیست تخمدان در زنان یکی از شایعترین مسائل پزشکی است که میتواند نگرانی زیادی به وجود آورد. رژیم غذایی عامل تعیین کنندهای در احتمال ایجاد کیست تخمدان در زنان است. برخی مواد غذایی موجب کوچک شدن یا پیشگیری از کیستهای تخمدان میشوند در حالی که غذاهای مضر برای کیست میتوانند به رشد و گسترش آنها کمک کنند. در ادامه این …
مطالعه بیشتر »بهترین و سالم ترین نوع روغن برای پخت و پز
حتما شما هم همیشه خود را در آشپزخانه مشغول پخت و پز میکنید. وجود روغن برای پخت و پز ضروری است. روغن میتواند چربی مورد نیاز غذا را تامین کند و از چسبیدن آن به ماهیتابه جلوگیری نماید. در حالیکه برخی از چربیها میتوانند حرارت را تحمل کنند، برخی اینگونه نیستند و اگر حرارت زیادی را متحمل شوند، طعم و …
مطالعه بیشتر »سرطان تخمدان OVARIAN CANCER
تاریخ ارسال : ۱۵ اسفند ۱۴۰۱ سرطان تخمدان پنجمین علت مرگ زنان پس از سرطانهای ریه، سینه، کولون (colorectal) و لوزالمعده در ایالات متحده است. این سرطان همچنین اولین علت مرگ زنان در اثر سرطانهای مربوط به دستگاه تناسلی و تولیدمثلی است. پیشبینی میشود که بالغ بر ۲۲۰۰۰ مورد جدید سرطان تخمدان در سال ۲۰۱۸ تشخیص داده شوند و متأسفانه …
مطالعه بیشتر »بهداشت موادغذائی در حین سفر
تاریخ ارسال : ۱۳ اسفند ۱۴۰۱ به تعطیلان آخر سال نزدیک می شویم و بسیاری از ما ترجیح میدهیم سفری به مناطق دیدنی شهر ها و ایالات دور و نزدیک داشته باشیم. اگر چه به دلیل شرایط کنونی و شیوع بیماری کرونا توصیه میشود از سفرهای غیر ضروری بپرهیزید. با این وجود همیشه در حین سفر ممکن است بیماریهایی با …
مطالعه بیشتر »