تولد نوزاد مخلوطی از احساسات بسیار قوی از هیجان و لذت تا ترس و اضطراب را به راه می‌اندازد. این اتفاق به نظر خوشایند می‌تواند منجر به چیزی شود که هیچکس انتظار آن را ندارد، افسردگی! افسردگی پس از زایمان نشانه نقص، عدم علاقه به نوزاد یا ضعف شخصیتی نیست. بلکه تنها یک عارضه ساده زایمان است. گاهی اوقات یک دلیل آشکار برای افسردگی‌پس از زایمان وجود دارد، اما نه همیشه. شما ممکن است احساس پریشانی و یا حتی احساس گناه کنید. زیرا که شما انتظار دارید از داشتن نوزاد خوشحالی کنید. با این حال، افسردگی‌پس از زایمان می تواند برای هر کسی اتفاق افتد و این تقصیر شما نیست. هرگز برای کمک خواستن دیر نیست. در این مقاله سعی شده است علائم افسردگی‌پس از زایمان و نحوه کمک به مادر و پدر توضیح داده شود. اما اگر فکر می کنید که بعد از زایمان افسرده شده اید، باید سریعا به روانشناس مراجعه کنید.
احساسات یک مادر با افسردگی پس از زایمان چگونه است؟
برخی از مادران بعد از تولد نوزاد، نوع شدید و طولانی مدتی از افسردگی به نام افسردگی‌بعد از زایمان را تجربه می‌کنند. علائم افسردگی پس زایمانی، مشابه به علائم افسردگی در زمان های دیگر است. که شامل خلق و خوی پایین، نداشتن انرژی و علاقه برای انجام کارهای روازنه و سایر علایم دیگری است که به مدت حداقل دو هفته طول می کشد.
بسته به شدت افسردگی بعد از زایمان، شما ممکن است برای مراقبت از خود و نوزاد خود با مشکل مواجه شوید. ممکن است کارهای ساده و آسان برای شما سخت و دشوار به نظر آیند.
افسردگی بعد از زایمان رایج تر از تصور افراد است. مطالعه ای که در آن ۱۰۰۰۰ مادر با نوزاد تازه متولد شده، وجود داشتند نشان داد که حدود ۱نفر از هر ۷ مادر دچار افسردگی‌بعد از زایمان شده اند. همچنین مطالعه ای دیگر بیان می‌کند که افسردگی بعد از زایمان در جوامع شهری نسبت به جوامع روستایی شایع تر است. درباره بهترین داروی اسید معده چه می دانید؟
در مورد فردی که دچار افسردگی‌بعد از زایمان است درمان به موقع می‌توان به مدیریت علائم و پیوند مادر و کودک کمک کند. افسردگی‌پس از زایمان درمان نشده ممکن است برای ماه‌ها یا بیشتر باقی بماند.
افسردگی پس از زایمان در مردان چگونه است؟
افسردگی‌بعد از زایمان (PPD) نوعی از اختلال خلقی است که پس از تولد کودک ایجاد می‌شود. در حالی که اغلب زنان دچار این نوع از افسردگی می‌شوند، افسردگی‌بعد از زایمان در مردان نیز رؤیت شده است. مردان درد زایمان را تجربه نمی‌کنند و نیاز به بهبود فیزیکی ندارند، اما حضور یک فرد جدید در زندگی تغییری اساسی به شمار می‌رود. خستگی و استرس ناشی از مراقبت از فرزند می‌تواند منجر به افسردگی‌پس از زایمان در مردان شود.
هیچ معیار مشخصی برای افسردگی بعد از زایمان در مردان وجود ندارد؛ اگرچه ممکن است در طول یک سال، با علائم هیجان‌های محدود، تحریک‌پذیری و افسردگی ظاهر شود. عوامل خطر شامل سابقه افسردگی در هر یک از والدین، فقر و تغییرات هورمونی است. ممکن است با اختلالات اضطرابی همراه باشد و بر خانواده و کودک در حال رشد تأثیر منفی بگذارد. درمان شامل رواندرمانی و دارودرمانی است. به پزشکان توصیه می‌شود تا در سال اول پس از زایمان، افسردگی را در مردان غربال کنند و در صورت وجود افسردگی، درمان یا ارجاع درمانی را ارائه دهند. مهمترین واکسن‌های موردنیاز بزرگسالان کدامند؟
نشانه‌های افسردگی بعد از زایمان در مردان:
احساس خستگی، آشفتگی و استرس پس از تولد فرزند، از جنبه‌های طبیعی پدر و مادر بودن است. اگر این علائم در طولانی‌مدت باقی بماند و در زندگی روزمره و مراقبت از کودک اختلال ایجاد کند، احتمال افسردگی پس از زایمان وجود خواهد داشت.
بسیاری از علائم افسردگی‌پس از زایمان در پدران همچون اختلال افسردگی اساسی (MDD) بوده و همچنین نشانه‌ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال علائم رایجی وجود دارد که به شرح زیر است:
- تغییر قابل‌توجهی در اشتها
- تغییر وزن
- ناتوانی و اختلال در خواب
- درد غیرقابل‌توضیح
- از دست دادن انرژی
- احساس غمگینی یا ناامیدی
- احساس بی‌ارزشی یا گناه
- نگرانی بیش از حد
- ناتوانی در تمرکز یا تصمیم‌گیری
- تغییرات ناگهانی در خلق‌وخو
- افکار خودکشی یا مرگ
- افکار مزاحم آسیب رساندن به نوزاد
- تحریک‌پذیری و طیف محدودی از احساسات
علت افسردگی پس از زایمان چیست؟
علل جسمانی و روحی هر دو در افسردگی‌بعد از زایمان نقش ایفا می‌کنند:
تغییرات جسمانی:
بعد از تولد فرزند کاهش چشمگیر هورمون‌ها (استروژن و پروژسترون) در بدن می‌تواند منجر به این بیماری شود. سایر هورمون‌های ساخته شده توسط غده تیروئید نیز ممکن است سریعا افت پیدا کنند که می‌تواند باعث احساس خستگی، تنبلی و افسردگی شود.
علل روحی:
هنگامی که مادر دچار محرومیت از خواب می‌شود ممکن است برای مدیریت حتی مشکلات کوچک دچار مشکل شود؛ بنابراین ممکن است درمورد توانایی خود برای مراقبت از کودک اضطراب داشته باشد. ممکن است شوق کمتری داشته باشد و با احساس هویت خود درگیر باشد یا احساس کند کنترل زندگی خود را از دست داده است. ممکن است از تغییرات جسمی بعد از زایمان احساس بدی داشته باشد هرکدام از این موارد می‌تواند منجر به افسردگی بعد از زایمان شود.
سایر ریسک فاکتورهای افسردگی پس از زایمان:
هر مادری پس از زایمان می‌تواند افسردگی‌بعد از زایمان را بعد از تولد هر بچه، نه فقط بچه اول، تجربه کند. با این حال خطر ابتلا درصورتی که فرد ریسک فاکتورهای زیر را داشته باشد، بیشتر است.
- سابقه افسردگی، چه در دوران بارداری چه زمان‌های دیگر، داشته باشد.
- دچار اختلال دو قطبی باشد.
- در بارداری قبلی دچار افسردگی‌پس از زایمان شده باشد.
- درمیان اعضا خانواده کسی دچار افسردگی یا سایر بیماری‌های خلقی باشد.
- حوادث پراسترس، مانند عوارض بارداری و زایمان (ازجمله بی اختیاری ادرار، کم خونی، تغییرات فشار خون و تغییرات متابولیسم)
- بیماری یا از دست دادن کار در سال گذشته را تجربه کرده باشد.
- مشکلات مربوط به شیردهی
- مشکلات سلامتی یا نیازهای خاص نوزاد
- مادر دارای دوقلو، سه قلو یا سایر چنرقلویی‌ها باشد.
- مشکلاتی در روابط با همسر یا افراد مهم دیگر داشته باشد.
- سیستم حمایتی ضعیفی داشته باشد.
- مشکلات مالی داشته باشد.
- بارداری بدون برنامه ریزی یا ناخواسته باشد.
علائم افسردگی پس از زایمان
افسردگی زایمان ممکن است علائمی داشته باشد که در افراد مختلف، به صورت متفاوتی ظاهر می‌شوند. در ادامه علائم افسردگی پس از زایمان و درمان آن را باهم بررسی می‌کنیم:
۱. علائم اندوه ناشی از نوزاد
این علائم معمولاً بین چند روز تا دو هفته پس از زایمان اتفاق می‌افتند و تحریک‌پذیری، احساس گیرافتادن، گریه، نوسان خلق، اضطراب، غم، کاهش تمرکز، مشکل اشتها و مشکل خواب را شامل می‌شوند.
۲. علائم افسردگی بعد از زایمان
این علائم با اندوه ناشی از نوزاد متفاوت هستند و ممکن است شدیدتر و طولانی‌تر باشند. معمولاً این علائم ۴ تا ۶ هفته اول پس از زایمان شروع می‌شوند. با این حال، ممکن است حتی در دوران بارداری هم شروع شوند. این علائم عبارت‌اند از:
- سردرد
- بی‌قراری
- احساس خجالت
- احساس بی ارزشی
- دل‌درد یا تاری دید
- خستگی بسیار شدید
- احساس گناه یا ناتوانی
- احساس یأس و ناامیدی
- کاهش توانایی یادگیری
- حافظه یا تصمیم گیری
- گریه بدون علت مشخص
- عصبانیت یا تحریک‌پذیری
- احساس ترس از مادر بودن
- کاهش توانایی تمرکز کردن
- کاهش توانایی خوب فکر کردن
- تفکرات آسیب به خود یا نوزاد
- حملات شدید اضطراب یا پانیک
- خلق پایین یا نوسان خلق شدید
- از بین رفتن اشتها یا غذا خوردن
- دشواری در برقراری ارتباط با نوزاد
- ناتوانی در خواب یا خوابیدن بیش از اندازه
- کاهش شوق یا لذت در فعالیت‌های تفریحی
۳. علائم و نشانه‌های سایکوز پس از زایمان
فردی که دچار سایکوز پس از زایمان می‌شود، علائم زیر را تجربه می‌کند:
- توهم و هذیان
- اختلالات خواب
- گیجی و عدم آگاهی
- امتناع از غذا خوردن
- انرژی و پرخاشگری زیاد
- تفکرات وسواسی یا ترس نسبت به نوزاد
- توهم توطئه و تلاش برای آسیب به خود و نوزاد
چگونگی تشخیص افسردگی پس از زایمان
روانشناس و یا پزشک معمولا با بیمار در مورد احساسات، تفکرات و سلامت روحی صحبت می‌کند تا بتواند بین موارد کوتاه مدت اندوه ناشی از نوزاد پس از زایمان و موارد شدیدتر که دچار افسردگی هستند افتراق دهد. فرد نباید خجالت زده شود زیرا افسردگی بعد از زایمان شایع است. لازم است علائم را با پزشک درمیان بگذارد تا پزشک بتواند برنامه درمانی مفیدی برای وی طراحی کند. برای بررسی، پزشک احتمالا تست افسردگی انجام می‌دهد که شامل پاسخ به پرسشنامه است، برای تشخیص کم کاری تیروئید یا کم خونی که می‌توانند در علائم و نشانه‌های بیمار دخیل باشند، تست‌های خونی می‌گیرد و تست‌های دیگری برای رد کردن سایر علل علائم بیمار انجام می‌دهد. کنترل و درمان رفلاکس معده بدون دارو چگونه است؟
افسردگی پس از زایمان چه قدر طول میکشد؟
افسردگی بعد از زایمان چقدر طول میکشد؟ از آنجا که افسردگی‌پس از زایمان می‌تواند در دو هفته تا ۱۲ ماه پس از تولد ظاهر شود، نمی‌توان به طور متوسط مدت زمانی که طول میکشد را تخمین زد. بررسی مطالعات در سال ۲۰۱۴ نشان می دهد که علائم افسردگی پس‌از زایمان با گذشت زمان بهبود می‌یابد و بسیاری از موارد افسردگی ۳ تا ۶ ماه پس از شروع برطرف می‌شوند.
با این وجود، در همان بررسی مشخص شد که بسیاری از شرکت‌کنندگان بیشتر از ۶ ماه با علائم PPD سر و کار دارند.
۳۰ تا ۵۰ درصد افراد، معیارهای PPD را یک سال پس از زایمان تجربه می‌کنند در حالی که کمی کمتر از نیمی از افراد مورد مطالعه، ۳ سال پس از زایمان هنوز علائم افسردگی را گزارش می‌کردند.
پیشگیری از افسردگی پس از زایمان چگونه است؟
برای جلوگیری از افسردگی‌پس از زایمان می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:
- سابقه ابتلا به افسردگی: اگر بارداری دوم شما است و در بارداری اول، دچار افسردگی شده‌اید، باید پیش از بارداری دوم یا به محض اینکه باردار شدید، به دکتر افسردگی مراجعه کنید.
- طی بارداری: اگر در طول بارداری متوجه هرگونه علائمی شدید، به پزشک مراجعه کرده و خیلی سریع روشهای درمانی را شروع کنید.
- بعد از تولد نوزاد: پس از تولد نوزاد اگر احساس کردید حال خوبی ندارید و دچار افسردگی شده‌اید، به پزشک روانشناس مراجعه کنید.
چه افرادی بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند؟
بعضی از مادرها در مقایسه با سایرین در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند. در ادامه می توانید با ریسک فاکتورهای ابتلا به این اختلال آشنا شوید و ببینید که خطر ابتلای خودتان به افسردگی پس از زایمان چقدر است.
1. سابقه افسردگی: هرگونه سابقه افسردگی یا افسردگی پس از زایمان های قبلی می تواند شانس شما را برای ابتلا به افسردگی در زایمان فعلی نیز بالا ببرد.
2. تجربه ناخوشایند روانی در یک سال گذشته: اگر طی یک سال گذشته تجربه حوادث استرس زا از جمله بیکاری و از دست دادن شغل، بیماری، عوارض حاملگی و… را پشت سر گذاشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که پس از زایمان افسردگی بگیرید.
3. اختلال در روابط بین فردی: اگر با همسر یا اعضای خانواده تان دچار مشکل باشید، شانس بیشتری برای ابتلا به افسردگی پس از زایمان دارید.
4. نداشتن سیستم پشتیبانی قوی
5. مشکلات مالی
6. زایمان در نتیجه حاملگی ناخواسته
بد نیست بدانید که خطر ابتلا به سایکوز یا جنون پس از زایمان برای زنان مبتلا به اختلال دو قطبی بالاتر است.
تست افسردگی پس از زایمان چیست؟
تست افسردگی پس از زایمان (EPDS) یک پرسشنامه خودپرکننده ۱۰ سوالی است که از زنان خواسته می‌شود که به یکی از ۴ پاسخ احتمالی که تا حد امکان به واقعیت نزدیک است را با توجه به روحیات ۷ روز گذشته خود و بدون کمک از اطرافیان انتخاب کنند. این پرسشنامه می‌تواند در هر زمان پس از تولد مورد استفاده قرار گیرد، نمرات بسیار بالا در هفته اول پس از تولد نوزاد نشان از رفتن به سمت افسردگی دارد، توصیه می‌شود برای ۱۲ ماه اول بارها از این تست استفاده کنید. اگرچه تست افسردگی پس از زایمان (EPDS) برای استفاده پس از زایمان توسعه یافته بود، اما برای دوره بارداری نیز اعتبار سنجی شده است. مزیت دیگر پرسشنامه افسردگی‌پس از زایمان این است که شما خیلی سریع زنانی را شناسایی می کنید که افکار خودکشی دارند. اگر زن امتیاز بالایی بگیرد، لازم است که سریعا به روانشناس مراجعه و تحت درمان قرار گیرد.
روشهای درمان افسردگی پس از زایمان
افسردگی ازجمله بیماری‌هایی است که در صورتی که درمان نشود می‌تواند وخیم شده و عوارض بسیاری را برای فرد به همراه داشته باشد. درمان افسردگی پس از بارداری یکی از مهمترین عواملی است که می‌تواند به روی سلامت نوزاد و مادر تاثیر بگذارد.
درمان افسردگی‌بعد از زایمان سزارین و طبیعی معمولاً با روشهای چون مشاوره، طب سنتی، دارو درمانی وجود دارد. برای درمان افسردگی ابتدا باید با پزشک روانشناس یا یک مشاور صحبت کنید، در صورتی که پزشک نتواند موجب بهبودی افسردگی شما شود، می‌توانید از دارو درمانی کمک بگیرد
البته استفاده از دارو درمانی برای مادران باردار و شیرده می‌تواند بسیاری خطرناک باشد. مصرف این داروها علاوه بر عوارضی که به روی بدن مادر خواهد داشت، می‌تواند سلامت نوزاد و جنین را تحت تاثیر خود قرار دهد. با وجود اینکه مقدار بسیار کمی از داروها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود اما همین موضوع می‌تواند یک امر بسیار خطرناک و غیر قابل چشم‌پوشی باشد. اما داروهایی وجود دارند که مصرف آن‌ها می‌تواند برای مادران باردار و شیرده کم خطرتر باشد. مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین، نوراپی نفرین، داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای از ایمن‌ترین و بهترین داروهایی هستند که ضرر و عوارض بسیار کمی برای مادران باردار و شیرده دارد. حدالامکان برای درمان افسردگی پس از زایمان سعی کنید از مصرف دارو بپرهیزید، هرچند که برخی داروها عوارض بسیار کمی دارند اما می‌توانند در خواب نوزاد، تحریک پذیر بودن نوزاد و… تاثیر بسیاری بگذارند.
درمان‌های مختلفی برای افسردگی بعد از زایمان وجود دارد. ممکن است در افراد مختلف رواندرمانی، دارودرمانی و یا ترکیبی از هر دو مد نظر باشد. همچنین ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند مدت زمان افسردگی بعد از زایمان را کوتاه‌تر کند.
درمان سریع افسردگی بعد زایمان عبارتند از:
- داروهای ضدافسردگی: داروهای دسته SSRI در درمان افسردگی موثر هستند. پزشک با تجویز داروهای ضدافسردگی و بررسی عوارض جانبی احتمالی و تاثیر آن‌ها روی روند درمان افسردگی، بهترین دارو را انتخاب می‌کند. بسیاری از داروهای ضدافسردگی با شیردهی تداخل ندارند؛ اما بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید تا داروی مناسب و دوز ایمنی را برایتان تجویز کند.
- مشاوره رواندرمانی: درمان شناختی رفتاری (CBT) را می‌توان خط مقدم روند درمان افسردگی دانست.
- گروه درمانی: اشتراک تجربیات و خاطرات افسردگی بعد از زایمان با مادران دیگر به شما کمک می‌کند تا بدانید در این زمینه تنها نیستید و از حمایت روانی برخوردار می‌شوید.
نقش همسر در افسردگی پس از زایمان چیست؟
- شوکه و یا نا امید نشوید اگر شریک زندگیتان، دوستان و یا خانواده تان می گویند او افسردگی پس از زایمان دارد. این مشکل شایعی است و می تواند به طور موثری درمان شود.
- اطمینان حاصل کنید که شما متوجه می شوید که افسردگی‌پس از زایمان چیست. در صورتی که اطلاعات بیشتری نیاز دارید از روانشناس بپرسید.
- بهتر است با کسی که افسرده است زمان گذراند. این بسیار مهم است که به او گوش دهید، حمایتش کنید و او را تشویق کنید. به او اطمینان خاطر دهید که بهتر خواهد شد.
- همسر خود را جدی بگیرید. اگر می گوید که دیگر نمی خواهد زندگی کند یا می خواهد به خود ضربه بزند سریع درخواست کمک حرفه ای کنید.
- همسر خود را تشویق کنید که برای درمان کمک بخواهد. اگر شما هر گونه نگرانی در مورد درمان دارید، با دکتر در این مورد صحبت کنید.
- تا می توانید در کارهای عملی کمک کنید. این شامل غذا دادن و عوض کردن کودک، خرید، پخت و پز و یا انجام کارهای خانه می شود.
برای افسردگی پس از زایمان چه باید کرد؟
معمولا درمان سریع افسردگی بعد زایمان شامل مشاوره و درمان روان شناسی، دارو درمانی یا ترکیبی از هر دو است. و البته اگر این درمان‌ها باعث کاهش علائم افسردگی نشود، پزشک ممکن است روش های تحریک کننده مغز مانند الکتروشوک درمانی را پیشنهاد کند. درمان افسردگی بر پایه شدت بیماری زمینه ای، سابقه پاسخ به درمان و ترجیح بیمار انجام می شود. زنانی که نخستین دوره افسردگی خود را با شدت خفیف تا متوسط در دوران بارداری تجربه می کنند، می توانند از روشهای غیر دارویی سودبرند.
مشاوره و رواندرمانی به مادری که دچار افسردگی پس از زایمان است کمک می‌کند تا بهتر بتواند علائم بیماری را کنترل کند. دو روش علمی و مورد تأیید برای درمان افسردگی‌پس از زایمان روان درمانی بین فردی و تکنیک درمان رفتاری-شناختی یا سی بی تی است. در این روش به مادر روشهای متفاوتی را برای فکر کردن، رفتار کردن و واکنش نشان دادن به موقعیت‌ها یاد می‌دهد.
روان درمانی بین فردی بر این پایه است که حوادث زندگی و روابط بین فردی ما می‌تواند روی خلق و خویمان تأثیر داشته باشد (و برعکس). هدف عمده در این روش این است که فرد افسرده بتواند مهارت‌های خود را در روابط بین فردی تقویت کرده و شبکه حمایتی خود را گسترش دهد و البته بتواند انتظارات واقع بینانه‌ای از خود و اطرافیان داشته باشد تا با مشکلات و بحران‌های شخصی‌اش مواجه شود.
از طرف دیگر، پزشک شما ممکن است برای درمان افسردگی‌پس از زایمان از داروها یا مکمل های ضد افسردگی استفاده کند. این داروها شیوه ای را که مغز برای استفاده از مواد شیمیایی کنترل کننده خلق و خو و استرس و… دارد، بهبود می‌دهد. البته این داروها باید حتما زیر نظر پزشک متخصص استفاده شوند به خصوص برای مادرهایی که پس از زایمان می‌خواهند شیردهی داشته باشند. یادتان باشد که هر کدام از این داروها برای اینکه تأثیر خود را نشان دهند، معمولا به ۶ تا ۸ هفته زمان نیاز دارند و علائم مربوط به اشتها، تمرکز و خواب معمولا قبل از خلق و خو بهبود پیدا می‌کنند. بنابراین اگر احساس می‌کنید دارویی که مصرف می‌کنید، تأثیری برایتان نداشته، باید حتما قبل از قطع یا تغییر دوز آن، با پزشک معالجتان مشورت کنید.
سخن پایانی
افسردگی بعد از زایمان شایع تر از چیزیست که تصور می شود. ممکن است هر مادری این احساس را تجربه کند. اما مهم است بدانید که شما در ایجاد این شرایط مقصر نیستید و تنها باید به دنبال کمک گرفتن از یک روانشناس یا روانپزشک باشید تا مدت زمان افسردگی بعد از زایمان را کوتاه‌تر و آسیب‌های ناشی از آن را کمتر کنید. در نتیجه با آگاهی از علائم افسردگی پس از زایمان و راه های برخورد یا این شرایط به بهترین نحو ممکن این شرایط را مدیریت کنید.
سوالات متداول
به نظر می رسد که افسردگی پس از زایمان نوعی بیماری است كه صرفا بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی فراوان و نیز تغییر در شرایط زندگی مادر را مبتلا می كند.
براساس مطالعات صورت گرفته در عمل سزارین به دلیل تجربه جراحی در مادر و ضعف شدید جسمی حاصل از آن احتمال ابتلا به افسردگی بعد از زایمان افزایش می یابد. در نتیجه لازم است عمل سزارین را به عنوان یك عامل خطر جدی برای افسردگی پس از زایمان در نظر گرفت.
افسردگی ممکن است بلافاصله بعد از زایمان به وجود بیاید؛ اما از آنجا که احساس ناراحتی، خستگی و خلق پایین در روزهای ابتدایی پس از زایمان طبیعی انگاشته می‌شود، اغلب خانم‌ها دیر متوجه بروز افسردگی در خود می‌شوند. در واقع بعد از یک الی دو هفته پس از زایمان و پایدار بودن علائم افسردگی، مادر و اطرافیانش می‌فهمند که مسئله‌ای جدی‌تر از خستگی در حال رخ دادن است.
شروع مدت زمان افسردگی بعد از زایمان در بسیاری از خانم‌ها حدود ۴ الی ۶ هفته پس از تولد است؛ اما بروز آن تا یک سال پس از تولد هم دور از انتظار نیست. بنابراین اگر در این بازه زمانی علائم افسردگی را در خود مشاهده کردید آن‌ها را نادیده نگیرید.
